20140217

朝◯卵とアボカドのトーストサンド、コーヒー
昼◯さば竜田揚げ２、ごはん、玉ねぎとジャガイモの味噌汁、ナムル、みかん
間◯ちょこ5こ、フルーツヨーグルト、アスパラガス3
夜◯わかめととろろこんぶと梅の吸い物、ゆでたまご、春菊の胡麻和え、ウインナー5こ、ネクターのチューハイ


はーたべた。

痩せ。。るわけなし。。